这样锻炼是在“找病”！专家：一天有两个“最佳锻炼时间”

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发布时间: 2018-9-11 08:34

来源：茂名发布 4个锻炼错误最伤身1不做拉伸运动前后都要拉伸，特别是运动后，否则容易加重关节和肌肉疲劳，久而久之形成运动损伤。拉伸练习时间至少要保证10分钟，或者约为运动持续时间的1/3。2动作不准确 ...

风雨同路小龚 发表于 2018-9-14 08:47:50

锻炼身体不能盲目。

吖萍 发表于 2018-9-12 10:13:13

加强锻炼身体，也要有效的掌握知识

倩雨倩 发表于 2018-9-12 09:01:00

锻炼身体也讲究方法

李如 发表于 2018-9-11 09:25:04

锻炼方式要对

倩雨倩 发表于 2018-9-11 08:58:37

据自己的体质、运动能力等，确立一个能实现的锻炼目标，长期坚持

陈晓丽 发表于 2018-9-11 08:49:22

要根据自己的体质、运动能力等，确立一个能实现的锻炼目标，长期坚持。

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